雪もだいぶなくなり、配達も楽になって来ました。
なので、足がつったりや、腰痛もへり、プロテインをあまり飲まなくても良くなって来ました。
なので、ここからちょっとけちけちしていこうと思います😄
今飲んでいるプロテインは、360g入り・3000円くらい、私にはかなりお高めです。でも癖がなく美味しいので、今までの半量にすることに。
そして減らした分は、きな粉を使いましょう。
すると、味はきな粉ドリンクですが、前のようにとろみもあり、美味しさも同じくらいです。
↓カップにきなこ、プロテイン、黒砂糖、フラクトオリゴ糖が入ってます。たまにインスタントコーヒーを少し入れます。(^. ^)b おいしいです。
最近、あまりコーヒーもガッツリ飲まなくなりましたねぇ🤔
☕☕☕☕
さて、タイのあらがあったので、前に作った生姜ごはんのレシピに、加えて炊いてみました😄
美味しくできましたが、生姜と油揚げだけの方が私は好きかもです🤤
↓これは、市販のマカロニサラダ100gがあったので、茹でたじゃがいも(きたあかり)３個、パセリを加え、味を整えたもの。
春巻きと小分けサラダに。
ポテトがとろっと気味になって美味しい♡
ほうれん草のおひたし
何でしょう?
アツイお湯をひたひたにして、炊飯器で保温１時間半。
かじりんさん伝授の「むねハム」です😄
昨日は鶏もも肉で作りました。
(むね肉の方が、この調理法に合ってるかも! )
↓次男夕飯。
お昼にいろいろ「物足りない」とおかずを食べてしまったので、足りるかな〜と思いましたが、「これでいい」と。
小さいブリ切り身を焼かねばかな? とスタンバイしましたが、明日に持ち越しです😄
ま、足りなかったら納豆かふりかけでもよかったな😅
久しぶりにセブンイレブンに入ったら、つい、目について買ってしまいました😭
半分は次男用でしたが、私もけっけう食べましたわ。🤫
チュロッキー、小さいのが4つで気が利いてます💕
また遊びに来て下さいね〜☺️🤍👋
